Équipement Running
6 PRODUITS
01
Chaussures de running polyvalentes
Légères, adaptées route et chemin — je voyage avec une seule paire.
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02
Chaussettes de compression
Indispensables en avion ET en course. Decathlon Kiprun ou CEP.
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03
Montre GPS Garmin Forerunner
Mes données d'entraînement partout dans le monde. Indispensable pour la prépa marathon.
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04
Short running technique
Séchage rapide, poche zippée pour la clé. J'en prends 2 maximum.
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05
Maillot respirant manches courtes
Technique, léger, passe aussi en balade. 2 suffisent pour une semaine.
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06
Veste coupe-vent ultra-légère
Se plie dans sa poche. Utile aussi en avion ou en cas de pluie impromptue.
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Nutrition & Récupération
4 PRODUITS
07
Gels énergétiques
Indispensables pour les longues sorties. Je prends une réserve de 10 en valise.
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08
Électrolytes en sachets
Essentiel en Asie du Sud-Est avec la chaleur. Se dissout dans l'eau du robinet.
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09
Foam roller compact de voyage
Version courte qui rentre dans la valise. Récupération active même en déplacement.
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10
Bandes de strapping Kinesio
Pour prévenir les blessures sur un terrain inconnu. Prend presque pas de place.
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Essentiels Cabine
5 PRODUITS
11
Cubes de compression Eagle Creek
Gain de place réel en valise. J'organise par catégorie : running / casual / tech.
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12
Écouteurs sans fil
Pour courir ET pour le vol. Réduction de bruit = survie sur les longs courriers.
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13
Batterie portable 10 000 mAh
Charge montre + téléphone pendant l'escale. Passe en cabine sans problème.
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14
Masque de sommeil ergonomique
Récupération en vol = premier entraînement réussi après l'atterrissage.
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15
Sac cabine 40L ultralight
Mon sac de voyage principal — j'évite le soute depuis 2 ans. Liberté totale.
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Outils de l'Expat
3 PRODUITS
16
Carte Wise multi-devises
Payer en kip, euro, dollar sans frais cachés. Mon compte bancaire d'expat depuis 2 ans.
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17
Assurance voyage internationale
Indispensable pour les expats actifs. Couvre les activités sportives dont le running.
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18
Booking.com — Hôtels avec salle de sport
Je filtre toujours "fitness center" pour ne jamais rater une séance en déplacement.
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